宫廷医学对现代疾病防治的意义与启发——访北京中医药学会宫廷医学研究专业委员会主任委员张京春
帝王将相一般都很注重自己的养生保健，并设有专属机构为其诊治疾病，作为这方面的研究专家，请张主任为我们简要介绍一下古代帝王将相的养生术？
清宫苑的养生方法：
乾隆皇帝，活到89岁，临终前三天，御医为其把脉，“圣脉安和”，说明他是一个寿终正寝有情况，当时那个年代年龄能89已经是很高寿了。分析他的养生方法主要有以下几个方面：
1
十常四勿。
齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提;食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
2
吐纳肺腑。
无论当天批折子看书等操持多晚，第二天黎明必起，在皇室园林下闭目凝神，吐气纳新腹式呼吸一个多时辰，吐出二氧化碳，吸入新鲜空气后，不但耳清目明，头脑清醒，而且四肢有力，浑身舒坦，以保持精力充沛。
3
活动筋骨。
一个时辰的吐纳肺腑之后，乾隆会进行简单的运动，包括散步、爬坡、打拳、玩健身球等。如公务不忙，乾隆帝必带队出宫，或打猎或攀爬或旅行，既充分活动四肢，又了解民情，愉悦心身。
4
适时进补。
除了根据节气特点及身体状况进行必要的食品进补。乾隆帝还酌情服用一些长寿医方：龟龄集方、松龄太平春酒方、健脾滋肾壮元方、固本仙方等。这些均由御医根据乾隆身体状况及节气特点所配，大多是温肾补阳、健脾行气、润肠通便和清热止血之物，并非什么皇家秘品，其功效与民间之物实无二样，唯在坚持服用及适时调理而已。
什么是科学意义上的“代茶饮”？“代茶饮”主要药物组成有哪些？
“神农尝百草，一日而遇七十毒，得茶而解之。”茶一开始本身是当作药来调适人体的寒热虚实，代茶饮在宫廷中的使用是非常普遍的。皇帝后妃不耐痛痒，在微感病症时，即传唤御医，又不喜重剂汤药的口味，因而御医选用代茶饮来加以调理。
代茶饮主要有三个层次：
1
以茶代药。
用不同种类的茶的偏性来代替药物调整人体的偏盛偏衰及四季的寒热温凉，比如冬天适宜服用红茶；春季调节肝气服用花茶；夏天时心火比较大，适宜服用一些绿茶；白茶适合清肺热。
2
以药代茶。
乾隆皇帝有一个比较著名的茶叫三清茶，还曾每年在宫中举办三清茶宴，亦曾自创三清茶诗。三清茶内含有松子、佛手、白梅花，有疏肝益气、补肾的效果
3
茶药并用。
有些人喜欢喝茶，可以在其中放些许调节人体质的药材。比如清宫仙药茶，其中有泽泻、首乌等。还有乌龙茶，有降脂、化痰的作用。
清宫代茶饮常在中医辨证论治指导下选用中药代茶饮方，使其更加切中病证，提高疗效。追溯我国传统医药学发展的历史，“代茶饮”的由来是怎样？为什么会在清代宫廷那么风行？
历史上，在元代著名医家忽思慧写了一部我国甚至是世界上最早的饮食卫生与营养学专著《饮膳正要》，记载了当时人们吃肉食比较多，就会用一些消食化积的茶；现在的北方比如内蒙一代，还会为了御寒，喝奶茶，分析原因是他们吃的肉类比较多，维生素、青菜类吃得较少，就需要用一些奶类等多种添加物的茶来御寒并补充一些人体缺少的元素；而在南方就需要用一些祛湿的茶。
清代宫廷医疗经验的特点很多，广用经方及通腑治法方面。随着现代人体质的变化，这些清宫药方的功效会发生改变么？
受到现代社会环境影响，大多数人群长期处于亚健康状态，有不适症状，但并未达到需要使用重剂药物治疗的程度。面临这样的情况，我们选择代饮茶，既能够从某种程度上改善症状，又比较适合现代工作忙碌的人群，方便其携带和使用。
代茶饮的优点：
首先代茶饮比较方便。早上起来，用开水冲泡就可以，第二天早上再重新换。
第二是可以根据我们的一些小的症状，加入不同的药味来调理病症。给大家提供几个易于被大家理解和简便易行的小方法：
1.头晕，就可以用一些菊花、桑叶、葛根；
2.腰酸可以放一些枸杞子；
3.过敏，大气污染，保护呼吸系统比如在雾霾天，可以用一些黄芪、乌梅来养肺；
4.血压高可以用一些决明子、槐米；
5.有痰可以用陈皮、茯苓；
6.想要调节口味可以用一些大枣、水果类的加入冲泡；
7.心火大，可以用莲子心来清心火；
8.工作压力大，乏力口干可以用一些西洋参；
9.长期熬夜会造成阴血耗竭，可以用枸杞子、菊花、决明子、西洋参；
10.治疗肝火旺急躁亦可以使用决明子、桑叶、菊花等。
代茶饮要依据中医的理论，在中医理论的指导下，辨证的运用，如果不能辨证的运用则会起到相反的作用。所以，代茶饮的运用最好是在医生的指导下，用适合自己的代茶饮。
代茶饮可以长期喝吗？
代茶饮一般由专业大夫处方，避免引起患者肝肾不良的药物；长期用苦寒的药亦容易伤脾胃。经常吃大鱼大肉的人，就建议用一些决明子茶、焦三仙茶。任何东西都不可以是长期不变的，因为症状是逐渐变化的，要根据四时的情况，不同的身体状况来进行调整的。一般来讲亚健康及小恙小病用代茶饮比汤药好一些，因为药味比较简单、选药轻灵、随时调配，代茶饮一般会选用叶、花、质地轻的根茎种子果实等。
现代人处于一种很有压力的生活、工作环境中，身体基本上都处于亚健康状态。结合您的临床研究与经验，在您看来，建议当代的人们应当如何科学养生？
现代人与古代宫廷中的人如嗜食肥甘厚味及宫廷斗争等有许多相似之处，所以养生保健的方式大同小异。主要还是在饮食方面、运动方面、情志方面加以调节，建议用一些疏肝、解郁、养心、安神的东西，比如玫瑰花、合欢花、白梅花都有疏肝解郁的作用。古代与现代代茶饮的区别在于它的使用方式更容易适应现代人的生活习惯，更便于携带，口味更佳好一些。
对于传统宫廷方子我们可以直接拿来使用吗？
清朝与现代可以说在常见证型方面是没有特别不同之处，但是我们在使用传统方子时也要辨证，不能照搬照抄。因为每个人的身体条件体质不同，需要调节的方面也不相同，人与人之间所使用的方子都是不同的，何况传统方子？所以我们还是要在专业医生的指导下，辨证的运用。
为更好地研究宫廷医学临床经验及特色诊疗，如何从宫廷医学治未病的理论精髓与临床经验，促进宫廷医学诊疗实践的创新与突破？
宫廷医学，应该说代表的是每个朝代当时医学的最高成就，到现在我们不能因为朝代的更迭，而放弃中医的传承。中医里有许多理念是值得我们传承的，有许多的老前辈正在尽力的研究、挖掘、传承。我近期会集中近年自己受邀在中央电视台《健康中国》、北京卫视《养生堂》、中国国际广播电台《健康中国》、美国旧金山KTSF26电视台等讲座内容汇集出版一部宫廷医学养生的科普书籍。2016年四月份，在北京中医局及北京中医药学会大力支持下成立了北京中医药学会宫廷医学研究专业委员会，给予我们研究传承中医文化宫廷医学分支一个非常好的平台，让束之高阁的中医瑰宝，经过开发、宣传、科普，把一些养生、治疗综合的理念真正惠及百姓，真正使“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
