遭遇倒春寒，需要防患于未然

桃红复含宿雨，柳绿更带朝烟。

阳春三月好时光，今天是3月15日，农历二月十三，步入惊蛰第十天，五天后，将迎来春分节气。

昨天是农历“花神节”，每年过了这个时候，百花竞放，艳阳高照，今年却迎来一波倒春寒，《中医中国》今日为您解析这次倒春寒。

据气象台预测，3月16~17日，我国中东部将迎来一次大范围降水降温过程，河南、山东、湖北、湖南、安徽、江苏、江西、浙江、贵州等地将有中到大雨，局部地区会有暴雨；甘肃、陕西、山西、内蒙、河北、京津将迎来小到中雪或雨夹雪，中东大部分地区会有4到8℃降温。

3月20~22日，冷空气将会再次席卷我国中东大部分地区，形成大范围雨雪天气，再次形成大范围降温，平均降温4到8℃。

民间有谚语：春分前后怕春霜，一见春霜麦苗伤。

这两场倒春寒，分别位于春分前后，影响地区又恰是我国冬小麦种植区域，面积大防范难度增高，总结以往规律，可以预料，今年小麦的收成可能面临减产。

如今也是油菜，桃梨等蔬果开花季节，雨雪天气，将对这部分农作物生长也造成不同程度伤害。

倒春寒每年都会遇到，幸运的是，本次倒春寒来的较早，水稻尚未大面积插秧，以往倒春寒，以“春分”过后尤其是清明节过后的倒春寒，对农作物伤害最大。

春分之后，长江黄河两岸春播工作必然全面铺开，各类农作物迎着春日，生机勃勃，大量果树也持续进入授粉期，一旦气温骤降，同时伴随雨雪天气，情况严重，晚桃、杏、核桃、板栗等水果坚果可能绝收，水稻、花生、棉花等作物可能面临大面积烂秧死苗。

1970年，1976年，我国都曾经遭逢极端严重倒春寒气象，对当年农作物伤害巨大，今年，会不会在清明前后有极端倒春寒现象，现在尚不能预料，但此次春分倒春寒，已然足以给本年农业一定程度伤害。

遭遇倒春寒天气，对人体影响也非常大，老年人高血压、中风、心血管病等慢性症状在这个阶段发病率明显提高，小儿、成年人风寒感冒、支气管炎等症状患者也会增多。

那么，个人如何预防倒春寒？

老话说，春捂秋冻，近几天首先应当加厚外出衣物，晚上休息厚棉被也应该盖上；第二，要加强体育锻炼，晨起做体操、打太极、练五禽戏，保证轻缓运动锻炼一段时间，对防病有积极意义；第三，要注意保持情绪稳定，多吃春起应季蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽，适当加一些辛热蔬菜，如葱姜蒜，多吃豆类食品补充蛋白质，避免刺激性食品，如浓咖啡、浓茶，谢绝烟酒。

自庚子鼠年抗疫开始，到辛丑牛年，疫情未去，水患频发，壬寅虎年的春天，新一轮疫情来势汹汹，又迎来一场倒春寒，三年以来，可谓风不调，雨不顺。

相对于世界，中国花费巨大代价，将国内疫情防控清零，保证国家正常运转，全套工业体系全方位运营，粮储充足，民生稳定，又算得上风景这边独好。

《中医中国》以为，四十年改革开放，中国经济飞速发展，遍观史籍，从未有这样一个历史的春天，近三年，应算遭遇了一次倒春寒。

《易经》有云“履霜，坚冰至”，“倒春寒”对究竟能造成多少伤害，主要取决于对“倒春寒”的防范，《中医中国》希望与您一起传承中医药文化，防患于未然，抵御“倒春寒”。